Frage zu Brusttraining

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Fragen und Antworten zum Thema Brusttraining

Sollte ein 3er Split detaillierter aufgebaut sein, z.B. die Brust in drei Bereiche aufteilen, oder reicht Bankdrücken aus?

Ein 3er Split kann unterschiedlich detailliert gestaltet werden, je nach Trainingsziel, Erfahrungsstand und persönlicher Vorliebe. Grundsätzlich reicht es für viele Hobbysportler, pro M...