Hier sind drei AMRAP (As Many Rounds As Possible) CrossFit-Workouts: 1. 20-Minute AMRAP: 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats 2. 15-Minute AMRAP: 10 Kettlebell Swings (24/16 kg) 15 Box Jumps (24/20...
Fragen zu Amrap
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Was sind AMRAP-Workouts?
AMRAP steht für "As Many Rounds (or Reps) As Possible". Es handelt sich um eine Trainingsmethode bei der du innerhalb einer festgelegten Zeit so viele Runden oder Wiederholungen einer b...
