Die Maximalkraft, oft als 1RM (One Repetition Maximum) bezeichnet, kann auf verschiedene Weise gemessen oder eingeschätzt werden. Hier sind einige Methoden zur direkten und indirekten Ermittlung:...
Fragen zu 1rm
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Wie berechnet man 1RM im Sport?
1RM (Onepetition Maximum) ist das Gewicht das du für eineholung einer bestimmten Ü heben kannst. gibt verschiedene Methoden, um1RM zu bere: 1. kte Methode: Erwärme gründlich. -&a...
