180-55-70?

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180-55-70?

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Wie viel wiege ich bei 200 Kalorien Defizit mit 72,3 kg?

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Wie hält man ein Gewicht von 100kg?

Warum ist meine Freundin schneller als ich, obwohl ich dünner bin und sie dicker ist?

Wie viele Liegestütze sollte man mit 95 kg können?

Accepted Answer

Die Berechnung von 180 - 55 - 70 ergibt 55.

Kategorie: Fitness Tags: Körpergröße Gewicht Maße

Accepted Answer

Um zu berechnen, wie viel du wiegen würdest, wenn du 200 Kalorien im Defizit warst, ist es wichtig zu wissen, dass ein Defizit von etwa 7700 Kalorien ungefähr einem Kilogramm Körpergewi... [mehr]

Accepted Answer

Um zu berechnen, wie viel du wiegen würdest, wenn du 200 Kalorien im Defizit warst, ist es wichtig zu wissen, dass ein Defizit von etwa 7700 Kalorien ungefähr einem Kilogramm Körpergewicht entspricht. Wenn du 200 Kalorien im Defizit bist, entspricht das einem Verlust von etwa 0,026 kg (200 Kalorien / 7700 Kalorien pro kg). Dein aktuelles Gewicht von 72,3 kg minus 0,026 kg ergibt ungefähr 72,274 kg. Das bedeutet, dass du nach einem Defizit von 200 Kalorien etwa 72,27 kg wiegen würdest.

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Um die Körpermasseindex (BMI) zu berechnen, kannst du die folgende Formel verwenden: BMI = Gewicht (kg) / (Größe (m) * Größe (m)) In deinem Fall: - Gewicht: 64 kg - Gr&o... [mehr]

Accepted Answer

Um die Körpermasseindex (BMI) zu berechnen, kannst du die folgende Formel verwenden: BMI = Gewicht (kg) / (Größe (m) * Größe (m)) In deinem Fall: - Gewicht: 64 kg - Größe: 176 cm (also 1,76 m) BMI = 64 / (1,76 * 1,76) ≈ 20,6 Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als normalgewichtig. Dein BMI von etwa 20,6 liegt im normalen Bereich.

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Um ein Gewicht von 100 kg sicher zu halten, sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen: 1. **Körperhaltung**: Achte darauf, dass dein Rücken gerade ist und deine Knie leicht gebeugt sind... [mehr]

Accepted Answer

Um ein Gewicht von 100 kg sicher zu halten, sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen: 1. **Körperhaltung**: Achte darauf, dass dein Rücken gerade ist und deine Knie leicht gebeugt sind. Vermeide es, den Rücken zu krümmen, um Verletzungen zu vermeiden. 2. **Grifftechnik**: Verwende einen festen Griff, um das Gewicht sicher zu halten. Ein Überhandgriff oder ein gemischter Griff (eine Hand über, eine Hand unter) kann helfen, das Gewicht besser zu kontrollieren. 3. **Krafttraining**: Regelmäßiges Training der Muskulatur, insbesondere der Rücken-, Bein- und Armmuskulatur, ist wichtig, um die nötige Kraft aufzubauen. 4. **Hilfsmittel**: Verwende gegebenenfalls Hebehilfen wie Gewichthebergürtel oder Handschuhe, um den Griff zu verbessern und die Belastung auf den Rücken zu reduzieren. 5. **Technik**: Lerne und übe die richtige Hebetechnik, z.B. aus dem Gewichtheben oder Powerlifting, um das Gewicht sicher zu bewegen. 6. **Sicherheit**: Stelle sicher, dass du in einer sicheren Umgebung hebst, ohne Hindernisse oder rutschige Flächen. Hebe das Gewicht nicht alleine, wenn du dir unsicher bist. Für detaillierte Anleitungen und Trainingspläne kann es hilfreich sein, einen professionellen Trainer zu konsultieren.

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Die Geschwindigkeit beim Laufen oder bei anderen körperlichen Aktivitäten hängt nicht nur vom Körpergewicht ab, sondern von einer Vielzahl von Faktoren. Hier sind einige mögli... [mehr]

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Die Geschwindigkeit beim Laufen oder bei anderen körperlichen Aktivitäten hängt nicht nur vom Körpergewicht ab, sondern von einer Vielzahl von Faktoren. Hier sind einige mögliche Gründe, warum deine Freundin schneller sein könnte: 1. **Kondition und Ausdauer**: Sie könnte eine bessere kardiovaskuläre Fitness haben, was ihr ermöglicht, länger und schneller zu laufen. 2. **Muskelmasse und -kraft**: Sie könnte mehr Muskelmasse oder stärkere Muskeln haben, die sie effizienter bewegen. 3. **Technik und Form**: Eine bessere Lauftechnik kann einen großen Unterschied in der Geschwindigkeit machen. 4. **Erfahrung und Training**: Wenn sie mehr Erfahrung oder spezifisches Training hat, könnte das ihre Geschwindigkeit erhöhen. 5. **Genetik**: Manche Menschen haben genetische Vorteile, die sie schneller machen. 6. **Motivation und mentale Stärke**: Ihre mentale Einstellung und Motivation könnten sie dazu bringen, schneller zu laufen. Es ist wichtig zu bedenken, dass körperliche Leistungsfähigkeit von vielen Faktoren beeinflusst wird und nicht nur vom Körpergewicht abhängt.

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Die Anzahl der Liegestütze, die man mit einem Körpergewicht von 95 kg schaffen sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. dem Fitnesslevel, dem Alter und dem Geschlecht. Es g... [mehr]

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Die Anzahl der Liegestütze, die man mit einem Körpergewicht von 95 kg schaffen sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. dem Fitnesslevel, dem Alter und dem Geschlecht. Es gibt keine feste Zahl, die für alle gilt, aber hier sind einige allgemeine Richtlinien: 1. **Anfänger**: Wenn du gerade erst mit dem Training beginnst, könnten 5-10 Liegestütze ein realistisches Ziel sein. 2. **Fortgeschrittene**: Wenn du regelmäßig trainierst, könnten 15-30 Liegestütze machbar sein. 3. **Erfahrene**: Wenn du sehr fit bist und regelmäßig Krafttraining machst, könnten 30 oder mehr Liegestütze möglich sein. Es ist wichtig, die Übung mit korrekter Form durchzuführen, um Verletzungen zu vermeiden und die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn du dir unsicher bist, wie viele Liegestütze du schaffen solltest, könntest du einen Fitnesstrainer konsultieren, der dir ein individuelles Trainingsprogramm erstellen kann.