Wie kann ich mich 10 Monate nach der Geburt mit wenig Geld wieder mehr als Frau fühlen?

Es ist ganz normal, dass du dich nach der Geburt deines Babys wieder mehr als Frau fühlen möchtest – und das hat nichts mit mangelnder Liebe zu deinem Kind zu tun. Auch mit wenig Geld gibt es viele Möglichkeiten, dir selbst etwas Gutes zu tun und dein Wohlbefinden zu stärken:

1. **Zeit für dich einplanen:** Versuche, dir regelmäßig kleine Auszeiten zu nehmen, auch wenn es nur 10–15 Minuten am Tag sind. Ein entspannendes Bad, ein Spaziergang oder einfach ein paar Minuten mit einem Buch können Wunder wirken.

2. **Körperpflege zu Hause:** Gönn dir kleine Wellness-Momente mit dem, was du zu Hause hast – zum Beispiel eine Gesichtsmaske aus Quark und Honig, ein Peeling aus Zucker und Öl oder eine entspannende Dusche mit deinem Lieblingsduschgel.

3. **Kleidung und Styling:** Schau, ob du Kleidungsstücke hast, in denen du dich besonders wohl und attraktiv fühlst. Manchmal hilft es schon, sich bewusst hübsch anzuziehen oder die Haare zu stylen, auch wenn du zu Hause bist.

4. **Bewegung:** Sport muss nicht teuer sein. Es gibt viele kostenlose Workouts auf YouTube, die speziell für Mütter nach der Geburt geeignet sind. Bewegung kann das Körpergefühl und das Selbstbewusstsein stärken.

5. **Austausch mit anderen Müttern:** Vielleicht gibt es in deiner Nähe kostenlose Mutter-Kind-Gruppen oder Online-Communities, in denen du dich austauschen kannst. Das Gefühl, nicht allein zu sein, tut oft gut.

6. **Kreativität ausleben:** Malen, Schreiben, Musik hören oder Tanzen – all das kann helfen, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

7. **Selbstliebe üben:** Versuche, liebevoll mit dir selbst umzugehen und dich nicht unter Druck zu setzen. Es ist okay, sich Zeit zu nehmen, um sich wieder als Frau zu spüren.

Du bist nicht allein mit diesen Gefühlen, und es ist wichtig, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken. Kleine Schritte können schon viel bewirken!