Wie könnte ein Workshop zum Thema 'alte Muster durchbrechen' gestaltet sein?

Ein Workshop zum Thema "alte Muster durchbrechen" könnte folgendermaßen gestaltet sein:

1. **Einführung (30 Minuten)**:
- Vorstellung des Themas und der Ziele des Workshops.
- Kurze Vorstellungsrunde der Teilnehmer, um persönliche Erwartungen zu klären.

2. **Theoretischer Input (45 Minuten)**:
- Präsentation über alte Muster, deren Entstehung und Auswirkungen auf das persönliche und berufliche Leben.
- Beispiele für häufige Verhaltensmuster und deren negative Konsequenzen.

3. **Selbstreflexion (30 Minuten)**:
- Teilnehmer reflektieren über eigene Muster, die sie durchbrechen möchten.
- Nutzung von Arbeitsblättern zur Identifikation dieser Muster.

4. **Gruppenarbeit (60 Minuten)**:
- Bildung kleiner Gruppen, in denen Teilnehmer ihre identifizierten Muster teilen.
- Entwicklung von Strategien, um diese Muster zu durchbrechen.

5. **Praktische Übungen (60 Minuten)**:
- Rollenspiele oder Simulationen, um neue Verhaltensweisen auszuprobieren.
- Techniken wie Achtsamkeit oder Visualisierung zur Unterstützung des Veränderungsprozesses.

6. **Feedback-Runde (30 Minuten)**:
- Teilnehmer geben einander Feedback zu den Übungen und den erarbeiteten Strategien.
- Diskussion über mögliche Herausforderungen und Lösungen.

7. **Abschluss und Ausblick (30 Minuten)**:
- Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse.
- Erstellung eines persönlichen Aktionsplans für die Umsetzung im Alltag.
- Möglichkeit zur Vernetzung und zum Austausch nach dem Workshop.

Dieser Aufbau fördert sowohl das Verständnis für alte Muster als auch die Entwicklung konkreter Strategien zu deren Durchbrechung.