Was ist Laktat?

Antwort

Laktat ist ein chemisches Molekül, das als Produkt des anaeroben Stoffwechsels entsteht, insbesondere während intensiver körperlicher Aktivität, wenn der Sauerstoffbedarf der Muskeln höher ist als die verfügbare Sauerstoffmenge. Es wird aus Glukose durch den Prozess der Glykolyse gebildet, wenn diese ohne Sauerstoff abgebaut wird. Laktat kann als Energiequelle für die Muskeln dienen und wird auch in der Leber wieder in Glukose umgewandelt. In der Sportmedizin wird Laktat häufig als Indikator für die Trainingsintensität und die anaerobe Kapazität verwendet. Ein erhöhter Laktatspiegel im Blut kann auf eine Überlastung oder Ermüdung der Muskulatur hinweisen.

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