Angst vor dem ersten Arbeitstag?

Es ist ganz normal, am ersten Arbeitstag nervös oder ängstlich zu sein. Diese Gefühle können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie zum Beispiel die Ungewiss über die neuen Aufgaben, das Kennenlernen neuer Kollegen oder die Anpassung an eine neue Umgebung. Hier sind einige Tipps, um mit dieser Angst umzugehen:

1. **Vorbereitung**: Informiere dich im Voraus über das Unternehmen und deine Aufgaben. Je besser du vorbereitet bist, desto sicherer wirst du dich fühlen.

2. **Positive Einstellung**: Versuche, optimistisch zu bleiben. Denke daran, dass jeder einmal neu ist und dass es normal ist, sich anfangs unsicher zu fühlen.

3. **Atmungstechniken**: Nutze Atemübungen, um dich zu beruhigen. Tiefes Ein- und Ausatmen kann helfen, Stress abzubauen.

4. **Fragen stellen**: Scheue dich nicht, Fragen zu stellen. Das zeigt, dass du interessiert bist und bereit, zu lernen.

5. **Soziale Kontakte**: Versuche, mit deinen neuen Kollegen ins Gespräch zu kommen. Ein freundliches Lächeln oder ein einfaches „Hallo“ kann helfen, das Eis zu brechen.

6. **Selbstfürsorge**: Achte darauf, gut zu essen und ausreichend zu schlafen, besonders in der Nacht vor deinem ersten Tag.

Denke daran, dass es normal ist, sich am Anfang unwohl zu fühlen, und dass sich die Dinge mit der Zeit verbessern werden.