Wie kann man ein Wut-ABC und ein Gefühlsbarometer basteln?

Das Wut-ABC und ein Gefühlsbarometer sind zwei kreative Methoden, um Kindern (oder auch Erwachsenen) zu helfen, ihre Gefühle besser zu verstehen und auszudrücken.

**Wut-ABC:**
Das Wut-ABC ist eine Liste, bei der zu jedem Buchstaben des Alphabets ein Wort oder Begriff gefunden wird, der mit Wut oder Ärger zu tun hat. Ziel ist es, die Vielfalt der Gefühle und Auslöser rund um das Thema Wut zu entdecken.

**So geht’s:**
1. Zeichne das Alphabet (A–Z) auf ein großes Blatt Papier.
2. Überlege zu jedem Buchstaben ein Wort, das mit Wut zu tun hat (z.B. A wie „Ausflippen“, B wie „Brüllen“, C wie „Chaos“ usw.).
3. Schreibe die Wörter auf und sprecht gemeinsam darüber, was sie bedeuten.

**Gefühlsbarometer basteln:**
Ein Gefühlsbarometer hilft, die aktuelle Stimmung sichtbar zu machen. Es kann als Zeiger, Skala oder Ampel gestaltet werden.

**So geht’s:**
1. Male einen Halbkreis oder eine Skala auf ein Blatt oder ein Stück Karton.
2. Teile die Skala in verschiedene Abschnitte ein (z.B. „sehr wütend“, „etwas wütend“, „neutral“, „fröhlich“, „sehr glücklich“).
3. Gestalte die Abschnitte farbig (z.B. rot für wütend, gelb für neutral, grün für glücklich).
4. Bastle einen Zeiger aus Pappe, der mit einer Musterklammer befestigt wird und sich drehen lässt.
5. Wer mag, kann Gesichter oder Symbole für die Gefühle malen.

**Einsatz:**
Das Gefühlsbarometer kann täglich genutzt werden, um zu zeigen, wie man sich fühlt. Das fördert die Selbstwahrnehmung und das Gespräch über Gefühle.

**Tipp:** Beide Methoden lassen sich gut im Kindergarten, in der Schule oder zu Hause einsetzen, um über Emotionen zu sprechen und den Umgang damit zu üben.